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薯類蛋白質含量不高 試試蒸紅薯餅
2019年2月27日 09:47    來源:美食杰

薯類蛋白質含量不高 試試蒸紅薯餅

薯類蛋白質含量不高 試試蒸紅薯餅

現代生活的節奏越來越快,人們為了跟上快速的發展速度,不得不舍棄了許多東西。但是絕對不能馬虎的是我們的身體健康。而因為生活節奏加快等原因,目前普遍存在著“早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富”的現象,這與科學進餐的原則是相違背的,是飲食中的誤區。

食材:

紅薯2個,面粉

白砂糖適量、雞蛋1-2個

做法:

1.將紅薯蒸熟后去皮,放入器皿中搗碎成泥;

2.加雞蛋、面粉攪拌均勻成團;

3.把團揪成一個個小團,用手壓成餅;

4.蒸鍋內放水,把餅放入蒸籠上蒸熟,根據口味撒白砂糖即可

 
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